En påse ork, tack!

Projekt sockeravvänjning håller på att ta form här hemma.
Jag säger "ta form" eftersom det än så länge bara är i tankarna och inte så mycket i handling.

Min fina ambition att få kontroll över mitt sockerberoende förra veckan förblev just... en ambition och inte så himla mycket mer. Visserligen drog jag ner på intaget av socker och tränade lite lätt med vikter här hemma, men träningspasset avslutades liksom med en fet semla. Och ungefär i de banorna har jag fortsatt. *skäms*

Så fick jag syn på denna bok "Kärnfrisk familj- så gör du" hemma hos min syster här om dagen och kände instinktivt att det är boken för mig just nu. Så nu läser jag, lär mig och peppas av förändringens friska vindar som jag redan kan ana inombords.

Ett stycke i boken som jag gillar särskilt mycket handlar om ork. Att orka ta tag i och förändra sina vanor. Vi alla har våra ursäkter. Min heter just nu "jag har nyss fött barn och behöver landa lite i den här nya tillvaron och få ordning på sömnen etc. innan jag får ork att göra några krävande förändringar."

Och det rappa svaret på den ursäkten hittar jag i boken:

"Ork är ingenting som du får. Ork är någonting som du skapar. Det dyker inte bara upp en trevlig kille en vacker dag och knackar på dörren med en påse ork till er familj". 

Haha! I love it! Klarspråk så det skvätter om det.

Och hur skaffar man sig då ork, enligt boken? Genom att HANDLA!

Första steget är att sluta slå på sig själv med skuld-boxarhandskarna. "Åh nu halkade jag dit igen! Glömde träna idag också. Suck vad uppsvullen jag känner mig, kommer ju aldrig lyckas med detta".
Det är ett säkert sätt att fortsätta i de negativa banorna.

Istället tänker vi nu framåt. Vad VILL vi ha? Vi vill till exempel känna oss lätta, fräscha, starka och pigga. Ha energi till lek och kärlek och bli av med huvudvärk, sömnsvårighet och humörsvängningar (som är några av sockrets vanliga bieffekter) etc.

Så den här veckan sätter jag mig med familjen och gör upp en plan. Vi ska bestämma hur vi vill att vår nya livsstil ska se ut, vara och kännas. Klippa ut bilder ur tidningar och skapa ett kollage med inspirerande bilder som ska illustrera vårt hälsomål för det här året. Och vad vår belöning kommer att vara när vi klarar det. Kollaget ska sedan hänga på en plats där vi dagligen ser den och påminns om vårt beslut.

Jag ser fram emot det! :)